Sebagian menyerahkan diri ( Muslim ) tidak cepat karena manfaat medis tetapi karena telah ditahbiskan kepada mereka dalam Quran . Manfaat kesehatan dari puasa adalah sebagai akibat dari puasa .
Puasa secara umum telah digunakan dalam pengobatan untuk alasan medis termasuk manajemen berat badan , untuk sisa saluran pencernaan dan untuk menurunkan lipid . Ada banyak efek samping dari total puasa serta disebut kecelakaan diet . Puasa Islam berbeda dari rencana diet tersebut karena dalam puasa Ramadhan , tidak ada kekurangan gizi atau asupan kalori yang tidak memadai . Asupan kalori Muslim selama Ramadhan adalah pada atau sedikit di bawah pedoman persyaratan nasional . Selain itu, puasa di bulan Ramadhan secara sukarela diambil dan bukan merupakan pemaksaan diresepkan dari dokter .
Ramadhan adalah bulan pengaturan diri dan self - pelatihan , dengan harapan bahwa pelatihan ini akan berlangsung di luar akhir Ramadan . Jika pelajaran selama bulan Ramadhan , baik dalam hal asupan makanan atau kebenaran , dilakukan setelah Ramadan , itu bermanfaat bagi seluruh kehidupan seseorang . Selain itu , jenis makanan yang diambil selama Ramadan tidak memiliki kriteria selektif kecelakaan diet seperti yang protein saja atau hanya buah jenis diet . Segala sesuatu yang diperbolehkan dikonsumsi dalam jumlah moderat .
Satu-satunya perbedaan antara Ramadhan dan jumlah puasa adalah waktu makanan ; selama bulan Ramadhan , pada dasarnya kita melewatkan makan siang dan mengambil sarapan dini dan tidak makan sampai senja . Pantang dari air selama periode ini tidak buruk sama sekali dan pada kenyataannya , hal itu menyebabkan konsentrasi semua cairan dalam tubuh , menghasilkan sedikit dehidrasi . Tubuh memiliki mekanisme konservasi air sendiri ; pada kenyataannya , telah menunjukkan bahwa sedikit dehidrasi dan konservasi air , setidaknya dalam kehidupan tanaman , meningkatkan umur panjang mereka .
Efek fisiologis puasa termasuk rendah gula darah , menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah sistolik . Bahkan , puasa Ramadhan akan menjadi rekomendasi yang ideal untuk pengobatan ringan sampai sedang , stabil , diabetes non - insulin , obesitas dan hipertensi esensial . Pada tahun 1994 pertama Kongres Internasional " Kesehatan dan Ramadhan , " yang diselenggarakan di Casablanca , memasuki 50 makalah penelitian dari seluruh dunia , dari Muslim dan peneliti non -Muslim yang telah melakukan penelitian ekstensif pada etika medis puasa . Sementara perbaikan dalam banyak kondisi medis tercatat ; Namun , sama sekali tidak melakukan puasa memperburuk kesehatan setiap pasien atau kondisi medis dasar . Di sisi lain , pasien yang menderita penyakit berat , apakah diabetes atau penyakit arteri koroner , batu ginjal , dll , dibebaskan dari puasa dan tidak harus mencoba untuk berpuasa .
Ada efek psikologis puasa juga. Ada kedamaian dan ketenangan bagi mereka yang berpuasa selama bulan Ramadhan . Permusuhan pribadi adalah minimal , dan tingkat kejahatan menurun . ... Perbaikan psikologis ini bisa berkaitan dengan stabilisasi yang lebih baik dari glukosa darah selama puasa sebagai hipoglikemia setelah makan , memperburuk perubahan perilaku . Demikian pula ... , pembacaan Al-Quran tidak hanya menghasilkan ketenangan hati dan pikiran , tetapi meningkatkan memori .
[ 2:185 ] Ramadhan adalah bulan dimana Al-Quran diturunkan, memberikan bimbingan bagi rakyat , ajaran yang jelas , dan buku undang-undang . Orang-orang yang menyaksikan bulan ini harus berpuasa di dalamnya . Mereka yang sakit atau bepergian dapat mengganti jumlah yang sama hari-hari lain . ALLAH keinginan untuk kenyamanan Anda , bukan kesulitan , bahwa Anda mungkin memenuhi kewajiban Anda , dan memuliakan Tuhan untuk membimbing Anda , dan untuk mengekspresikan apresiasi Anda .
Kutipan dari Shahid Athar , MD (website Dr Athar adalah : http://www.islam-usa.com/ )